Фото на футболке как удалить


Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить



 Долго искала себе подходящую диету, наткнулась на молокочай, ну вот и  решила на ней посидеть. Некоторые наверное скажут, что на ней сложно сидеть, сложно но первые четыре дня, а потом привыкаешь и с легкостью ее переносишь.

Я считаю лучше посидеть на диете, чем пить какие-то не понятные таблетки для похудения. 

Расскажу не большую предысторию.    

 Я всегда была худой,  до беременности мой вес составлял 49 кг при росте 169 см и при этом могла есть все, что захочу и в любом количестве. После первой беременности я стала весить 59 кг, но я как - то не парилась,  вес у меня быстро ушел и при этом, я не чего не делала, на диетах не сидела, спортом не занималась и весила я через год 51 кг, меня этот вес вполне устраивал.  После второй беременности мой вес стал 62 кг и через год он у меня не куда не ушел. Сначала я как то не задумывалась  убирать лишний вес, пока не стала внимательно рассматривать свои фото, на всех был виден ужасный живот, вот после этого я и задумалась надо, что-то делать .

Фото до прилагаю.  

 

Как я готовила молокочай.

Я этот напиток готовила так: брала молоко 3,2% нагревала до кипения, выливала в чашку, клала пакетик чая (у меня был липтон фруктовый, некоторые делаю зеленый, я делала черный не люблю зеленый ), туда же  чайную ложку меда получался безумный вкусный напиток . На протяжение всей диеты, я ела апельсины и мандарины (где то слышала, что цитрус сжигает жиры).

 Как я сидела на этой диете.

И так я в эту диету входила плавно, так же и выходила.  В день у меня получалось 3-4 чашки молокочая, пила я его тогда когда хотелось есть .  Взвешивалась я каждый день во второй половине дня.

1 день – завтрак – каша овсяная, обед - 50 гр сыра, ужин - овощной салат(помидоры и огурцы) , мой вес 62.100.

2 день - завтрак- овощной салат, обед - 50 гр сыра, ужин – 100 гр творога. Мой вес 61.400

3 день - завтрак 100 гр творога, обед - 50 гр сыра, ужин - 1 яйцо. Мой вес 60.800

день - завтрак 1 яйцо, обед - 50 гр сыра, ужин - 1 груша мой. Вес 60.000

5 день - завтрак 1 яблоко, обед - 50 гр сыра, ужин - 1 груша. Вес 59.600

6 день - завтрак  1 груша, обед -50 гр сыра, без ужина. Вес 59.200

7 день - только обед 50 гр сыра. Вес 58.700

8 день - обед – 1 груша. Вес 58.100

9 день - обед -1 средний огурец. Вес 57.800

10 день - остальные дни только молокочай + апельсины вес 57.600

11 день - вес 57.200

12 день - вес 57.000

13 день - вес 56.900

14 день - вес 56.800

15 день - вес 56.800

16 день - вес стал медленно уходить, решила убрать мед и перешла на молоко 2,5%. Вес - 56.700

17 день - вес 56.400

18 день - вес 56.200

19 день - вес 56.000

20 день - вес 55.800

21 день - вес 55.700

22 день - вес 55.500

23 день - вес 55.400

24 день - начинаю потихоньку выходить из диеты, ела фрукты.  Вес 55.300

25 день - фрукты. Вес 55.200

Посмотрите на фото до и после, результат я думаю заметен. 

    Маленький живот все таки остался буду пытаться убрать с помощью обертывания. 

На этой диете я просидела 25 дней, результат мне понравился минус 7 кг.   

Минусы тоже есть  тяжело готовить еду для семьи, так всегда вкусно и аппетитно пахло, даже запах собачьего корма стал привлекать, ну повторюсь, первых 4 дня было тяжело, что - бы не соблазнится на еду, я повесила на холодильник фотоки, где была худой и где полной – это хорошо помогает.  

Вот такие фотки висели.

 

 

   Так же есть у этой диеты противопоказания -  индивидуальная не переносимость молока,  заболевание желудочного пузыря и почек, низкое давление, аллергики (на цитрусы и мед, если есть аллергия, то можно из диеты их вычеркнуть).

На протяжении всей диеты я носила корсет примерно 3-4 часа в день, так же в день выпивала где-то 1,5 литров воды ( не считая молокочая) . Вот такой корсет я носила

И в заключении несколько фоток после диеты. 

    Заметьте,я в той футболке которой была до.  
Источник: http://irecommend.ru/content/kak-ya-pokhudela-posle-rodov-mnogo-foto



Фото на футболке как удалить фото



Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить

Фото на футболке как удалить